[mbr_db_first_name]'s personlige

Image

Grillet laks med kartofler og aspargesbroccoli

Kalorietæthed: ◉◉◎◎

Tilbage

Normal er vi ikke særlig fancy, vores ingredienser er rimelig basic, men du skal sgu prøve en omgang aspargesbroccoli for lige at leve lidt og udvide horisonten.

Ingredienser

Til 2 / 4 personer

  • 250 g / 500 g kartofler, små
  • 1 / 2 spsk koldpresset rapsolie
  • Havsalt
  • Sort peber, friskkværnet
  • 300 g / 600 g laks
  • 2 / 4 tsk. ekstra jomfruolivenolie til evt. stegning
  • 200 g / 400 g aspargesbroccoli
  • Koldpresset rapsolie
  • 100 g / 200 g cherrytomater
  • 2 / 4 forårsløg
  • 1 / 2 håndfulde basilikum
  • 1 / 2 håndfulde dild
  • 1 / 2 lime, saften

Fremgangsmåde

  • Skrub kartoflerne, dup dem tørre, og skær dem i halve eller kvarter 
  • Gnid dem med rapsolie, og drys med salt og peber 
  • Bag dem ved 200 grader i 20 minutter
  • Fjern skællene fra laksestykkernes skind, og grill eller steg dem i olivenolie i ca.10 minutter
  • Skær rodenderne til på aspargesbroccolien, og kom den i spilkogende, letsaltet vand med dryp af rapsolie i 2 minutter
  • Lad den dryppe af
  • Skær tomater i halve, og forårsløg i skiver
  • Anret laksen med lune kartofler, tomater, forårsløg og basilikum
  • Top med aspargesbroccoli og dild, og dryp med limesaft

Support

Vi er kun ét klik væk

Image