Hvis du har travlt om morgenen, så er det her verdens nemmeste morgenmad. Du bruger bare 3 minutter om aftenen, og så du har du morgenmad i køleskabet dagen efter. Og så er der ca. tusind forskellige måder, du kan lave den her morgenmad på, så det er bare om at eksperimentere.
Ingredienser
Til 1 person
- 50 g havregryn
- 1,5 dl skummet- eller mini-mælk
- Et skvæt sødemiddel
- 1 spsk. chiafrø
- 1,5 tsk. vaniljepulver
- Frisk frugt efter eget valg (som topping)
Fremgangsmåde
- Først og fremmest skal du bruge en glas med låg (f.eks et syltetøjsglas eller Nutella-glas)
- Bland havregryn, chiafrø og mælk godt sammen i glasset
- Tilsæt sødemiddel og vaniljepulver og lad glasset stå i køleskabet henover natten med låg på
- Skær noget frugt ud som toppings, når du vil spise den om morgenen for at gøre det lidt ekstra lækkert (forbered evt. dette aftenen før, hvis du skal på farten og morgenen med din morgenmad)
Kokkens tip
Hvis du har noget proteinpulver liggende, så prøv at eksperimentere med at ryste mælken sammen med pulveret, inden du putter det over grynene, så du får endnu mere protein ind i denne morgenmad.
Support
Vi er kun ét klik væk
