[mbr_db_first_name]'s personlige

Image

Fisk med ingefær og gulerødder

Kalorietæthed: ◉◎◎◎◎

Tilbage

Hvad er din yndlingsfisk? Brug den til denne ret. Eller hvis du er tilbudshaj, hvad er der gule priser på nede i Rema 1000 i dag? Brug den til den her ret.

Ingredienser

Til 2 / 4 personer

  • 300 / 600 g valgfri fisk
  • 4 / 8 gulerødder, skåret i skiver
  • 1½ / 3 spsk fedtstof
  • ½ / 1 bundt forårsløg
  • 1 / 2 tsk frisk revet ingefær
  • 2 / 4 fed presset hvidløg
  • ½ / 1 spsk frisk citronsaft
  • ¼ / ½ dl kyllinge bouillon
  • ½ / 1 spsk soya/tamari
  • Peber 
  • Havsalt 
  • 100 g / 200 g bønnenudler eller grøntsagsspaghetti

Fremgangsmåde

  • Skræl gulerødderne og skær dem i cirkler
  • Skræl ingefær og skær dem i små tern eller riv den fint
  • Rens forårsløg og skær dem op
  • Sauter gulerødder i 2 spsk fedtstof over medium varme i 5-7 minutter
  • Mens gulerødderne steger, blandes kyllinge bouillon, soya/tamari og peber sammen i en skål
  • Smid forårsløgene ned til gulerødderne og kog i et minut
  • Tilsæt citronsaft, ingefær og hvidløg og bland grundigt rundt
  • Drys med lidt havsalt, rør igen
  • Fjern gulerødderne fra panden
  • Tilsæt 1 spsk fedtstof på samme pande og smelt ved medium varme
  • Tilsæt fisk i mindre stykker og steg 1 minut på hver side: panden skal være tilpas varm, så fisken bliver dejlig sprød og gylden brun
  • Hæld nu kyllingebouillonblandingen over fisken
  • Lad simre yderlige 1-2 minutter under låg til fisken er mør og flager let fra hinanden
  • Server med bønnenudler eller grøntsagsspaghetti

Support

Vi er kun ét klik væk

Image