Hvis der er én ting, som vil forandre dit liv, så er det at begynde at drikke en grøn smoothie hver eneste dag. Hver evigt eneste dag. Resten af dit liv. For det første så giver en grøn smoothie dig den bedste magre protein, de bedste vitaminer, mineraler og næringsstoffer og øjeblikkeligt fornyet energi, mentalt fokus og overskud. Men den ændrer også din adfærd i løbet ad dagen. Som den gamle sige går: “Når du drikker en grøn smoothie om eftermiddagen, spiser du ikke en rulle chokoladekiks om eftermiddagen”.
Ingredienser
- 4 spsk. græsk yoghurt eller skyr (neutral eller med smag)
- 1 stor håndfuld frisk, skyllet spinat
- 1 dl mælk
- En stor håndfuld frosne blåbær
- Sødemiddel og citronsaft efter behov.
Fremgangsmåde
Start med at blende græsk yoghurt, mælk, spinat og sammen. Det giver en bedre konsistens og gør spinaten usynlig. Tilsæt herefter 1 stor håndfuld frosne blåbær og blend igen. Sød med Stevia sødemiddel efter behov.
Kokkens tip
Et perfekt tidspunkt at drikke din daglige grønne smoothie på er om eftermiddagen, når du kommer hjem fra en lang dag. I stedet for at gå og blive sukkersulten efter chokoladekiks og junkfood så gør det til en fast rutine at blende dig en hurtig smoothie inden at du tager dig af dine børn, lægger dig til rette i sofaen eller gør noget som helst andet. Det vil være den mest kraftfulde vane, som du nogensinde vil kunne skabe for dig selv.
Support
Vi er kun ét klik væk
