[mbr_db_first_name]'s personlige

Image

Kikærte-chips

Kalorietæthed:◎◎

Tilbage

Hvis du nogle gange får lyst til lidt salt og lækkert, så prøv denne opskrift, inden du hopper over i køkkenskabet og henter den halve pose sour cream and onion fra Kims. Det vil spare dig for et hav af kalorier og samtidig give dig lidt mættende fibrer og protein. Og når ja, så smager de ca. 100x bedre, end du sikkert tror lige nu.

Ingredienser

  • 1 dåse kikærter
  • 1 spsk. olivenolie
  • 1/2 tsk. spidskommen
  • 1/2 tsk. paprika
  • Salt

Fremgangsmåde

  • Tænd ovnen på 175 grader.
  • Put kikærterne i en frysepose, tilføj olivenolie og krydderier og bland det hele godt sammen.
  • Fordel kikærterne på en bageplade (gerne på bagepapir eller bliver det noget rod) og bag dem i ca. 25 minutter, indtil de er sprøde.
  • Vend dem evt. et par gange imens, du bager dem.

Support

Vi er kun ét klik væk

Image