Dagens program

5 km fartleg med FULD indsats

Tips

I dag skal du presse din fartleg til det yderste. Giv den fuld gas, når du løber dine intervaller, og løb flere intervaller end normalt. Hvis det bliver for hårdt, eller hvis du har en off-day, så er det selvfølgelig helt okay at give dig selv nogle gode lange pauser, men se, om du ikke kan give den lidt ekstra her i dag.

Når du har gennemført turen, så tryk på “Marker som færdig” herunder. Når først du har trykket, kan du ikke fortryde – så sørg for rent faktisk at have løbet turen, inden du trykker.

Hvis du, efter din tur, følte, at turen var for hård, så vent forresten med at trykke og tag den samme tur igen, næste gang du løber. Du skal først gå videre til næste dag, når du føler dig klar til det. 

God tur! Inden længe kan du løbe et halvmarathon 🤸‍♀️