Opvarmning

Start med at gå 5 minutter for at varme op.

Dagens program

Prøv at løbe de 5 km i et stille og roligt tempo!

Du kan godt 💪

Der venter en kæmpe succesoplevelse på dig!

Tips

Tag de 5 km i dit helt eget stille og rolige tempo. Når du har vænnet dig til at løbe denne distance, kan du altid arbejde på at øge dit tempo – men lige nu handler det om at få de 5 km i hus 🙌

Lad os høre i Facebook-gruppen, når du har gennemført 😀